Pada dasarnya buah buahan ini sangat baik bagi kesehatan.Namun bagi para penderita diabetes melitus tidak semua buah buahan ini baik bagi para penderita.Banyak sekali buah buahan yang justru di larang bagi para penderita diabetes ini.Ini lah beberapa jenis buah buahan untuk diabetes melitus.

Jenis buah buahan yang baik bagi penderita diabetes melitus :

jenis buah buahan untuk diabetes melitus

  • Pepaya
    Buah pepaya merupakan buah yang sangat baik bagi para penderita diabetes melitus.Antioksidan alami yang terkandung dalam buah pepaya memiliki manfaat yang sangat baik juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan struktur sel sel dalam tubuh manusia. semua orang dengan diabetes sangat rentan terhadap banyak penyakit, karena kadar gula darah yang tidak stabil dalam tubuh mereka.Buah yang satu ini merupakan buah yang sangat di anjurkan oleh para penderita diabetes melitus.
  • Apel
    Apel termasuk ke dalam salah satu jenis buah untuk diabetes melitus. Hal ini tentu saja karena kandungan gula dalam apel sangat rendah sehingga konsumsi rutin tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Selain itu, perlu diketahui juga bahwa apel mengandung zat quersetin yang dapat mengurangi resiko kematian akibat penyakit gula darah dan penyakit jantung. Inilah kemudian yang menjadikan alasan mengapa kemudian apel termasuk ke dalam kategori buah untuk diabet.
  • Jeruk
    Berdasarkan hasil penelitian, buah jeruk mengandung zat aktif bernama naringenin. Zat semacam antioksidan yang memberikan rasa pahit pada kulit  jeruk ini berguna membantu mempertahankan berat badan ideal dan membantu tubuh untuk meningkatkan sensitivitas insulin. Dua hal ini merupakan faktor penting untuk perawatan penderita diabetes.
  • Pir
    Buah pir kaya akan kalium, serat, dan rendah karbohidrat. Para ahli berpendapat buah pir harus menjadi bagian dari menu makan Anda sehari-hari.
  • Jambu Merah
    Buah jambu yang sangat baik di konsumsi bagi penderita diabetes adalah jenis buah jambu biji. Selain enak rasanya buah ini juga di percaya mampu menurunkan gula darah di dalam tubuh penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi buah ini juga dapat mencegah penyakit diabetes bagi yang belum terkena penyakit tersebut.Diabetes Melitus merupakan penyakit karena gula darah yang tinggi (meningkat) didalam tubuh yang disebabkan tidak berfungsinya insulin yang dihasilkan tubuh (pankreas) atau bisa juga karena tubuh (pankeas) tidak bisa memproduksi insulin.Buah jambu merah ini merupakan salah satu buah yang di anjurkan oleh para penderita diabetes melitus.

Sedangkan jenis buah buahan yang harus di hindari oleh para penderita diabetes melitus adalah sebagai berikut :

jenis buah buahan untuk diabetes melitus 2

  • Mangga
    Mangga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi bagi penderita diabetes sebaiknya mengurangi mengkonsumsi buah mangga terlebih jika mangga dalam kondisi matang sempurna.Mangga ini merupakan salah satu jenis buah buahan yang harus di jauhi oleh para penderita diabetes.
  • Pisang
    Tahukah anda jika 1 cangkir pisang memiliki kandungan 15 gram karbohidrat. Adapun nilai GI pada pisang sangatlah tinggi berkisar 46-70. Jadi bagi penderita diabetes sebaiknya mengurangi bahkan harus menghidari konsumsi buah pisang apalagi jika kondisi pisang dala kondisi terlalu matang.
  • Anggur
    3 ons anggur mengandung 15 gram karbohidrat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Itu lah beberapa jenis buah buahan yang baik di konsumsi dan buah buahan yang harus di hindari penderita diabetes melitus yang bisa http://obatdiabetesmelitus.web.id/ sampaikan.Mudah mudahan dengan adanya website ini dapat sedikit membantu anda.Salam sehat dari website kami 🙂