Tanpa kita sadarari,banyak sekali pengaruh buruk bagi para pemalas atau kurang bergerak.Males bergerak salah satu penyebab diabetes melitus yang sering tidak kita sadari.Obat apa pun tidak akan bisa mengobati rasa males.Rasa males ini hanya bisa hilang jika kita melakukan kebiasaan yang lebih baik.Penyakit Diabetes Mellitus yang kita kenal sebagai penyakit kencing manis adalah kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh karena adanya peningkatan kadar gula (glukosa) darah akibat kekurangan insulin baik absolute maupun relative.

Malas Bergerak Salah Satu Penyebab Diabetes Melitus

Gaya hidup pasif seperti kebiasaan duduk terlalu lama di depan televisi, komputer, memilih naik lift daripada naik tangga, dan jarang berolahraga bisa memicu timbulnya diabetes. Karena semakin sedikit bergerak, semakin sedikit pula kalori tubuh kita yang terbakar. Penelitian di Harvard  AS membuktikan jika kebiasaan menghabiskan banyak waktu di depan tv punya risiko menderita diabetes hingga 14 persen.Malas bergerak pemicu atau penyebab diabetes melitus. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. “Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnam, berlipat ganda. Sebabnya? Di kota ini, masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda,” kata Dr Gauden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di Kawasan Pasifik Barat.Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

Pola hidup yang melibatkan waktu istirahat, olahraga dan asuhan pola makan yang salah dan tidak seimbang juga dapat dijadikan sebuah alasan yang kuat mengapa seseroang dengan mudah terserang penyakit gula darah, seperti kelebihan atau kekurangan waktu tidur yang cukup (tidur yang ideal adalah 6-7 jam sehari), kurang olahraga atau latihan fisik, terlalu banyak duduk atau bekerja didepan komputer dsb. Hal ini menyebabkan sistem metabolisme tubuh tidak berjalan secara optimal dalam mengatur dan memproduksi energi yang berasal dari kalori, gula, lemak, vitamin dsb. Sistem metabolisme tidak bekerja dengan leluasa sehingga asupan zat-zat yang masuk didalam tubuh tertimbun yang menyebabkan timbulnya komplikasi penyakit seperti resiko serangan jantung dan penyakit gula darah yang siap menyerang.Hal ini sering kita anggap dengan hal yang biasa.Tanpa kita sadari kebiasaan ini adalah salah satu hal yang dapat menyebabkan diabetes melitus.Cara alami untuk menghilangkan diabetes melitus adalah dengan memiliki pola kehidupan yang benar.Segera ubah kebiasaan buruk anda dengan hal yang lebih baik 🙂