Berenang adalah salah satu hal yang banyak di gemari saat ini.Berenang meruapakan salah satu jenis olahraga yang di lakukan di kolam renang.Olahraga yang satu ini sangat baik dan sangat di anjurkan bagi beberapa penderita penyakit.Jenis penyakit yang baik d lakukan dengan berenang,di antaranya adalah :

  • manfaat berenang bagi kesehatan dan kebugaranAsama
    Olahraga yang satu ini meruapakan terapi yang benar bagi para penderita asma.Penyakit asma lama kelamaan akan hilang jika sering berenang.Selain di percaya dapat mengurangi gejala asma,berenang juga dapat menghilangkan beberapa penyakit lain nya seperti tidur mendengkur dan pernafasan yang engos engosan.
  • Meningkatkan Masa Otot
    Gerakan yang di jadikan gerakan utama berenang ini di percaya dapat meningkatkan masa otot.Beberapa gerakan ini di antaranya adalah tendangan,sangat baik dalam membangun kekuatan otot.
  • Umur Yang Lebih Panjang
    Salah satu manfaat berenang juga merupakan salah satu gaya hidup sehat.Meskipun umur hanya alloh yang tau,tapi berenang juga dapat menjadi pelantara dari hal ini.
  • Menurunkan Kolesterol
    Selain aerobic,berenang juga merupakan salah satu olehraga yang dapat menurunkan kolesterol.Kolesterol yang hilang saat berorah raga akan hilang perlahan dan kemungkinan sangat banyak.
  • Tubuh Menjadi Lentur
    Berenang di percaya dapat membuah tubuh menjadi lentur.Ini di akibatkan karena gerakan yang di pake saat berenang membuat ligema tetap menjadi longgar.
  • Terhindar penyakit diabetes
    Beberapa penelitian sudah di lakukan di berbgai negara yang menyebutkan berenang terhindari penyakit diabetes.Hal ini benar adanya karena kalori yang ada di dalam perut akan terbakar jika melakukan olahraga berenang.
  • Berat Badan Yang Ideal
    Bagi anda yang sedang melakukan program diet,anda bisa melakukan berenang karena olahraha yang satu ini di yakini mampu membakar kalori.Jika lemak yang ada di dalam tubuh perlahan hilang,kemungkinan besar tubuh anda pun akan memiliki berat badan yang ideal yang di dambakan oleh banyak orang,terutama oleh para wanita.
  • Menyehatkan Jantung
    Jantung merupakan salah satu oragan tubuh yang wajib kita lindungi.Jika kondisi jantung kita memburuk,maka kondisi badan pun biasanya ikut menurun.Berenang ini dapat di jadiakan sebagai cara untuk menyehatkan jantung.Makan dari itu jaga kesehatan jantung anda dengan melakukan berenang secara teratur.