Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes MelitusGaya hidup sehat adalah salah satu hal yang harus di jaga dan di terapkan dalam penderita penyakit diabetes melitus.Banyak sekali tips hidup sehat bagi penderita diabetes yang di tawarkan namun cara tersebut malah salah.Tapi di sini kami akan sedikit menerangkan bagai mana cara hidup yang benar bagi penderita diabetes melitus.Banyak sekali cara hidup yang sehat yang selama ini kita kenal,salah satunya dalah dengan tidak merokok,tidak meminum alkhol dan menjaga agar berat badan tetap ideal.Mengubah gaya hidup bagi penderita diabetes melitus ini sangat di ajurkan agar kondisi tubuh mereka tetap setabil.Jadwal makan yang bera adalah 3x sehari.Latihan fisik atau berorah raga sangat wajib di lakukan bagi penderitya diabetes agar tetap bisa menjaga kesehatan mereka.Makan teratur adalah obat alami diabetes melitus.

Olah raga ringan 30 menit setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga stamina dari pada olah raga kardio 2 jam non stop seminggu sekali. Ingat agar jangan memaksakan diri ketika sudah lelah.Memantau dengan benar-benar mengecek kadar glukosa darah Anda, dapat membantu Anda menghindari komplikasi diabetes, seperti nyeri saraf, dan mencegahnya semakin bertambah buruk.Penderita penyakit diabetes melitus tidak disarankan untuk merokok, karena zat racun di dalam rokok menghambat penyerapan nutrisi makanan.Pada orang normal, karbohidrat berupa makanan yang mengandung zat tepung ketika dikonsumsi akan diubah menjadi glukosa dalam saluran pencernaan, dengan bantuan insulin. Glukosa ini kemudian akan dibawa oleh darah ke seluruh tubuh dan masuk ke dalam sel untuk dimanfaatkan sebagai energi.Pada intinya,bagi anda para penderita diabetes melitus,sebisa mungkin anda harus menjauhi rokok,minuman berakohol dan menerap kan pola hidup yang sehat.