Tidur Malam Dapat Menyebabkan Diabetes Melitus

Taukah anda jika begadang dapat menyebabkan diabetes melitus? Tidur adalah keadaan di bawah sadar di mana ke adaan ini masih bisa untuk di bangunkan.Tidur merupakan istirahat yang di lakukan oleh manusia dan hewan.Jika anda sedang tidur,anda tidak bisa untuk beraktivitas seperti hal nya biasanya.

Bagi anda yang memiliki kebiasaan bergadang,anda halus berhati hati karena ke biasaan ini memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan anda.Kurang tidur,di percaya sebagai salah satu penyebab terjadinya diabetes melitus.Artinya,bagi anda yang tidur tepat waktu,anda telah mencegah diabetes melitus ini.Alasan mengenai penyebab kurang tidur dapat menjadi timbulnya penyakit ini memang belum jelas.

Menurut jurnal diabetes di tahun 2011 lalu, para peneliti dariUniversity of ChicagodanNorthwestern Universitymenemukan fakta bahwa para penderita diabetes tipe 2 identik dengan jadwal tidur yang terlalu malam atau bahkan insomnia akut.Jam tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 sampe 8 jam per hati.Melatih tidur yang baik adalah dengan dengan tidur secara teratur.Saat ini banyak sekali orang dewasa yang hanya mendapatkan waktu tidur 5 jam perhari akibat bergadang.Ke biasa ini sangat buruk,karena dapat memicu datangnya penyakit diabetes melitus.